产后康复（综合）

├─基础-腹直肌分离（10集）

│├┈告别腹直肌分离，成就小蛮腰-01.mp4

│├┈告别腹直肌分离，成就小蛮腰-02.mp4

│├┈告别腹直肌分离，成就小蛮腰-03.mp4

│├┈告别腹直肌分离，成就小蛮腰-04.mp4

│├┈告别腹直肌分离，成就小蛮腰-05.mp4

│├┈告别腹直肌分离，成就小蛮腰-06.mp4

│├┈告别腹直肌分离，成就小蛮腰-07.mp4

│├┈告别腹直肌分离，成就小蛮腰-08.mp4

│├┈告别腹直肌分离，成就小蛮腰-09.mp4

│└┈告别腹直肌分离，成就小蛮腰-10.mp4

├─基础-盆底肌修复（9集）

│├┈01.舒缓情绪.mp4

│├┈02.改善小腹突出.mp4

│├┈03.缓解痛经.mp4

│├┈04.漏niao.yin吹.mp4

│├┈05.缩yin.mp4

│├┈06.预防子宫下垂，提高性生活质量.mp4

│├┈07.预防缓解盆腔炎.mp4

│├┈08.盆底肌练习课1.mp4

│└┈09.盆底肌练习课2.mp4

├─精进学习-盆底肌训练大全45小节

│├┈01课程内容总览.mp4

│├┈02盆底肌在产后的常见问题.mp4

│├┈03分娩方式和体态对盆底肌的影响.mp4

│├┈04呼吸模式对盆底肌的影响——上.mp4

│├┈05呼吸模式对盆底肌的影响——下.mp4

│├┈06产后修复盆底肌的正确呼吸方式.mp4

│├┈07产后修复盆底肌的正确呼吸方式.mp4

│├┈08放松肋间肌的方法.mp4

│├┈09练习肋间呼吸.mp4

│├┈10练习肋间呼吸.mp4

│├┈11盆底肌的训练禁忌.mp4

│├┈12盆底肌训练前的评估.mp4

│├┈13盆底肌的小工具激活.mp4

│├┈14盆底肌精准训练1??——放松腹部臀部.mp4

│├┈15盆底肌精准训练2??——扒屁股.mp4

│├┈16盆底肌精准训练3??——坐筋膜球【夹娃娃】.mp4

│├┈17盆底肌精准训练4??——坐筋膜球【电梯运动】.mp4

│├┈18精准训练相关问答.mp4

│├┈19盆底肌精准训练5??——【爆发力训练】.mp4

│├┈20盆底肌精准训练6??——【肌耐力训练】.mp4

│├┈21盆底肌精准训练7??——【电梯三层训练】.mp4

│├┈22协同训练——1??侧卧夹球.mp4

│├┈23协同训练——2??猫拱背.mp4

│├┈24协同训练——3??仰卧夹球.mp4

│├┈25协同训练——4??倒置体式.mp4

│├┈26内脏复位术——【内脏下垂】必做.mp4

│├┈27【强训】盆底肌的弹性训练.mp4

│├┈28盆底芭蕾操.mp4

│├┈29盆底肌日常行走训练.mp4

│├┈30产后【便秘】处理方案.mp4

│├┈31盆底肌松弛【阴吹漏尿】处理方案.mp4

│├┈32【阴Dao壁膨出、子宫下垂】方案.mp4

│├┈33【肌张力高】处理方案.mp4

│├┈34【肌耐力差】训练方案.mp4

│├┈35【肌力差】处理方案.mp4

│├┈36【性生活障碍】处理方案.mp4

│├┈37盆底肌修复的标准.mp4

│├┈38盆底肌修复的时间.mp4

│├┈39盆底肌答疑——1.mp4

│├┈40盆底肌答疑——2.mp4

│├┈41盆底肌答疑——3.mp4

│├┈42盆底肌答疑——5.mp4

│├┈43盆底肌答疑——6.mp4

│├┈44盆底肌答疑——4.mp4

│└┈作业.docx

└─选看-产后讲座（122G）

└─├─视频讲座-盆底康复（13.28G）

└─│├─2016-7-3中山盆底会议

└─│├─盆底肌训练视频

└─│├─中山三院

└─│├┈产后恢复专项计划：盆底肌肉康复训练（访谈）.pdf

└─│├┈盆底锻炼的简单有效动作_日本.MOV

└─│├┈盆底解剖.ppt

└─│├┈盆底康复).pdf

└─│├┈盆底普拉提Butterfly动作.mp4

└─│├┈台湾医师盆底锻炼操讲解.MOV

└─│├┈已上架2266——Evidence-basedPhysicalTherapyforthePelvicFloor盆底肌的物理治疗.pdf

└─│└┈圆盘带球柄子宫托.mp4

└─├─视频讲座-孕产康复视频（554M）

└─│├─孕产1

└─│├─孕产2

└─│├─孕产3

└─│├─孕产4

└─│├─孕产5

└─│└─孕产6

└─├─文档-产前产后训练资料

└─│├┈cptu孕妇体适能培训手册afaa部分36页.pdf

└─│├┈产后.doc

└─│├┈产后的恢复训练处方.doc

└─│├┈产后恢复.doc

└─│├┈产后恢复全集.doc

└─│├┈产后恢复姿势.doc

└─│├┈产后形体恢复2.ppt

└─│├┈产后运动.doc

└─│├┈怀孕期训练处方.ppt

└─│├┈女性生理期饮食注意与保养.doc

└─│├┈剖腹产产后完全恢复指南(1).doc

└─│├┈剖腹产产后完全恢复指南.doc

└─│├┈顺产练习.doc

└─│├┈孕妇的膳食指南.doc

└─│├┈孕妇体适能培训手册afaa.doc

└─│├┈孕前、孕期、产后该怎么练2.pdf

└─│├┈针对孕妇的基本训练.pdf

└─│└┈针对孕妇的私人训练.pdf

└─├─文档-催乳资料（适合家长，催乳师）

└─│├─催乳师家长班

└─│├─催乳师试卷

└─│├─催乳师职业班

└─│├┈催乳课程大纲.doc

└─│└┈催乳师培训大纲.doc

└─├─孕期及产后教培私教必修

└─│├─孕期及产后教培版_课件

└─│├┈孕期及产后教培版_01.mp4

└─│├┈孕期及产后教培版_02.mp4

└─│├┈孕期及产后教培版_03.mp4

└─│├┈孕期及产后教培版_04.mp4

└─│├┈孕期及产后教培版_05.mp4

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└─│└┈孕期及产后教培版_18.mp4

└─└┈孕妇瑜伽.mp4

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