赵昱鲲哈佛积极心理学课课程介绍：
赵昱鲲哈佛积极心理学课[视频]
教程标签:赵昱鲲,心理学,自我提升,素质管理
教程大小:189MB
哈佛大学选修“积极心理学”的人数超过哈佛王牌课程“经济学导论”，清华大学的赵昱鲲博士，重新定制了这门课程的核心内容，推出中国版的幸福课，更易听懂，更适合中国人。
为什么是积极心理学？
“积极心理学”（PositivePsychology）创始人、美国心理学家马丁：塞利格曼对这一概念的定义是：
“致力于探究普通人积极的心理品质，挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的，能使人走向幸福的力量。”
直白点说，有两层含义：
1.这是给普通人的心理学。它不一定能治病，但能让你的内心更加强大。
2.真正持续的力量来自内部。这种力量每个人都有，但不是每个人都意识到了。
积极心理不是让你强行乐观。而是在有好事时间开心，在有坏事时难过，在有关爱时感恩，在有不公时愤怒。了解自己的情绪感受，也了解自己所拥有的能量，懂得如何去展露和发挥。
比起治疗心理疾病的医院，它更像你的“心理健身房”。
真正的力量是从内部产生的。或者说，是需要你从内心唤醒的。积极心理学是通过系统的行动方法实现改变。搭建自己的积极心理学体系，结合自我决定理论，系统的认识自我、了解自我、学会为自己做选择。达到自我决定的人，更清楚自己想要什么，敢去追；也知道自己不想要什么，敢拒绝。他们更自信，更自爱，也更有安全感。
课程目录：
|
00重新认识你有多不了起..pdf |
|
00重新认识你有多不了起.mp3 |
|
01认识自我：你的自我决定了你的命运..pdf |
|
01认识自我：你的自我决定了你的命运.mp3 |
|
02心理需求满足什么条件，你的自我能不断变好..pdf |
|
02心理需求满足什么条件，你的自我能不断变好.mp3 |
|
03安全依恋童年经历真的影响我一辈子吗.mp3 |
|
03安全依恋童年经历真的影响我一辈子吗.pdf |
|
04回避依恋为什么你知道想要什么，但不敢去要..mp3 |
|
04回避依恋为什么你知道想要什么，但不敢去要.pdf |
|
05焦虑依恋为什么越害怕失去，越容易失去.mp3 |
|
05焦虑依恋为什么越害怕失去，越容易失去.pdf |
|
06无主倾向为什么我总是不知道人生要怎么选..pdf |
|
06无主倾向为什么我总是不知道人生要怎么选.mp3 |
|
07他主倾向你是在逃避痛苦，还是在追求快乐.mp3 |
|
07他主倾向你是在逃避痛苦，还是在追求快乐.pdf |
|
08自主：三个步骤让你能为自己做决定.mp3 |
|
08自主：三个步骤让你能为自己做决定.pdf |
|
09能力感匮乏明明有能力，还总觉得自己不行..mp3 |
|
09能力感匮乏明明有能力，还总觉得自己不行.pdf |
|
10成长型思维如何对自己的能力感到满意..mp3 |
|
10成长型思维如何对自己的能力感到满意.pdf |
|
11自尊类型你的自尊属于哪个类型.mp3 |
|
11自尊类型你的自尊属于哪个类型.pdf |
|
12自尊提升如何成为稳定的高自尊..mp3 |
|
12自尊提升如何成为稳定的高自尊.pdf |
|
13完美主义摆脱自我苛责的科学方法.mp3 |
|
13完美主义摆脱自我苛责的科学方法.pdf |
|
14自我关怀：认识自我的最后一叔，别把自己看得太重.mp3 |
|
14自我关怀：认识自我的最后一叔，别把自己看得太重.pdf |
|
15关系维度：是选择自主地孤立，还是选择被动地连接.mp3 |
|
15关系维度：是选择自主地孤立，还是选择被动地连接.pdf |
|
16原生家庭：你对原生家庭是滞存在偏见..mp3 |
|
16原生家庭：你对原生家庭是滞存在偏见.pdf |
|
17课题分享：如何克服原生家庭带来的情感困扰.mp3 |
|
17课题分享：如何克服原生家庭带来的情感困扰.pdf |
|
18权力争夺：好的亲密关系，是彼此学会权力共享..pdf |
|
18权力争夺：好的亲密关系，是彼此学会权力共享.mp3 |
|
19积极回应：如何掌握表达爱的能力..mp3 |
|
19积极回应：如何掌握表达爱的能力.pdf |
|
20亲密关系：被爱也是一种需要学习的能力..mp3 |
|
20亲密关系：被爱也是一种需要学习的能力..pdf |
（1）、资源来源于网络公开发表文件，所有资料仅供学习交流，版权归原作者所有，内容仅供读者参考。；
（2）、学分仅用来维持网站运营，性质为用户友情赞助，并非购买文件费用（1元=1积分）；
（3）、如遇百度网盘分享链接失效，可以在问答社区提交问题反馈，管理员都会及时处理的或将资料发送至您提交的邮箱；
（4）、不用担心不给资料，如果没有及时回复也不用担心，看到了都会发给您的！放心！
（5）、以上内容由网站用户发布，如有侵权，请联系我们立即删除！联系微信：www_yrwb_cn
评论(0)