国际超模的极简瘦身课：减脂塑形一步到位，轻松瘦身不反弹【完结】
课程目录：
├┈00怎么使用超模极简瘦身法最有效？.mp3
├┈00怎么使用超模极简瘦身法最有效？.pdf
├┈01.【正课P1-1】：激活期–唤醒身体.mp4
├┈01.【正课P1-1】：激活期–唤醒身体_IMG.pdf
├┈01.动作突击：唤醒身体.mp4
├┈02.【正课P1-2】：激活期–心肺适应.mp4
├┈02.【正课P1-2】：激活期–心肺适应_IMG.pdf
├┈02.动作突击：心肺适应.mp4
├┈03.【正课P1-3】：激活期–心肺适应.mp4
├┈03.【正课P1-3】：激活期–心肺适应_IMG.pdf
├┈03.动作突击：心肺适应.mp4
├┈04.【视频课P2-1】：初燃脂–肩背、腰腹.pdf
├┈04.【视频课P2-1】：_初燃脂–肩背、腰腹.mp4
├┈04.动作突击.mp4
├┈05.【视频课P2-2】：初燃脂–胸、手臂、腰腹.pdf
├┈05.【视频课P2-2】：_初燃脂–胸、手臂、腰腹.mp4
├┈05.动作突击.mp4
├┈06.【视频课P2-3】：初燃脂–臀腿、腰腹.pdf
├┈06.【视频课P2-3】：_初燃脂–臀腿、腰腹.mp4
├┈06.动作突击.mp4
├┈07.【视频课P3-1】强燃脂-肩背、腰腹.pdf
├┈07.【视频课P3-1】_强燃脂-肩背、腰腹.mp4
├┈07.动作突击.mp4
├┈08.【视频课P3-2】强燃脂–胸、手臂、腰腹.pdf
├┈08.【视频课P3-2】_强燃脂–胸、手臂、腰腹.mp4
├┈08.动作突击.mp4
├┈09.【视频课P3-3】强燃脂–臀腿、腰腹.pdf
├┈09.【视频课P3-3】_强燃脂–_臀腿、腰腹.mp4
├┈09.动作突击.mp4
├┈10.【视频课P3-4】强燃脂–全身HIIT.pdf
├┈10.【视频课P3-4】_强燃脂–_全身HIIT.mp4
├┈10.动作突击.mp4
├┈11.【视频课P4-1】雕塑身材–肩背、腰腹.pdf
├┈11.【视频课P4-1】_雕塑身材–__肩背、腰腹.mp4
├┈11.动作突击.mp4
├┈12.【视频课P4-2】雕塑身材–胸、手臂、腰腹.pdf
├┈12.【视频课P4-2】_雕塑身材–___胸、手臂、腰腹.mp4
├┈12.动作突击.mp4
├┈13.【视频课P4-3】雕塑身材–臀腿、腰腹.pdf
├┈13.【视频课P4-3】_雕塑身材–____臀腿、腰腹.mp4
├┈13.动作突击.mp4
├┈14.【视频课P4-4】雕塑身材–全身功能自负重.pdf
├┈14.【视频课P4-4】_雕塑身材–_____全身功能自负重.mp4
├┈14.动作突击.mp4
├┈15.【视频课P5】调整体态–臀腿、腰腹.pdf
├┈15.【视频课P5】_调整体态–____臀腿、腰腹.mp4
├┈15.动作突击.mp4
├┈【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.mp3
└┈【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.pdf
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